अकेले हैं तो क्या ग़म हैं..

गुलज़ार का यह शेर समाज की एक बहुत बड़ी समस्या बयान करता हैं. लोगो को यह शिकायत है कि उनके पास समय की कमी हैं, वे हर समय घर/ कॉलेज/ ऑफिस में लोगो से घिरे रहते है लेकिन उसके बाद भी उन्हे यह दुख है कि उनको काफी अकेलापन महसूस होता है. ताज़्ज़ुब है कि ऐसा कहने वालों में वे भी हैं जो सामजिक तौर पर सफल माने जाते हैं, नौकरी, स्टेबल लाइफ, अच्छी शिक्षा और स्टेटस इत्यादि के लिए.

उदासी, मूड स्विंग, झन्नाहट, चिड़चिड़ापन जैसे भावों के पीछे यदि कारण खोजें तो कहीं न कहीं अकेलेपन को इसके लिए ज़िम्मेदार मान सकते हैं. विडंबना यह भी है कि लोग अकेले हैं लेकिन कोई मेहमान आ जाये तो थोड़ी ख़ुशी के साथ साथ उन्हे असहजता भी होती हैं. उन्हे लगता है कि कोई बिन बुलाये उनके ‘पर्सनल स्पेस’ में आ गया हैं. यह एक विकट स्थिति हैं कि लोग अकेलापन महसूस करते हैं लेकिन घर और जीवन में किसी के आने से उन्हे असहजता भी होती हैं. वहीँ दूसरी तरफ वर्चुअल वर्ल्ड में अनजान लोगो से स्वीकृति या प्रशंसा पाने के लिए दिन में वे दस बार स्टेटस बदलते हैं और तरह तरह के फोटो अपलोड करके यह बताते हैं कि उनकी ज़िन्दगी कूल हैं.  

क्या कारण हैं इसका? क्यों सफल, सर्व सम्पन्न दिखने वाले, समय की कमी से जूझने वालों लोगो को भी अकेलापन सत्ता रहा हैं? आम तौर पर भारत में यह समस्या 20-45 साल के लोगो में ज्यादा हैं. इसके ऊपर के वर्ग में भी यह हैं लेकिन जन-संख्या के आधार पर 20-45 का वर्ग सबसे बड़ा है. ये वो लोग हैं जिनको शहरीकरण और भूमंडलीकरण ने सीधा प्रभावित किया है. पढाई और फिर नौकरी के सिलसिले में टियर-2 और टियर-3 शहरों या गाँवों को छोड़कर ये बड़े शहरों में पहुंचे. यहाँ आकर इनका पूरा समाज ही बदल गया. नए दोस्त बने, नया माहौल मिला. बड़े शहरों की चकाचौंध और फिर उसकी उम्मीदों पर खड़ा उतरने के दबाव में जाने-अनजाने ये अपनी स्वाभाविक पसंद-नापसंद भूलने लगे, अपने समाज से कटने लगे. नए समाज में मान्यता पाने के लिए यह सब शायद ज़रूरी भी था.

उनके ‘गाँव-घर’ में संयुक्त परिवार था. यहाँ परिवार के नाम पर रूम-मेट या शादी के बाद बीवी/ पति है. हो सकता हैं कि अपनी पेशेवर बाध्यताओ के कारण वे एक-दूसरे को पूरा समय न दे पाते हों. यह भी हो सकता है कि संगी एक-दूसरे की पसंद या नापसंद से पूरी तरह से पूरा वास्ता न रखते हो. ये साथ तो रहते हैं पर इनका मन कहीं और भटकने लगता है. इसका मतलब यह कतई नहीं कि वे एक-दूसरे का ख्याल नहीं रखते या दोनों में आत्मीयता नहीं है. लेकिन कहीं न कहीं ऐसा कुछ है जो इन दोनों को संपूर्णता में जुड़ने नहीं दे रहा.

इस दृश्य में सोशल मीडिया पर स्वीकृति भी जोड़ दे तो अकेलापन के कारण खोजे जा सकते हैं. इसका असर सोशल मीडिया पर देखने को मिलता हैं जहाँ लोग अपने मनपसंद लोगों को फॉलो करते हैं या उनसे दोस्ती कर सकते हैं. इसके फलस्वरूप आज सोशल मीडिया की जान पहचान जल्द ही वास्तविक जान पहचान बन जाती है. ये वो लोग होते हैं जो बिलकुल एक तरह से सोचते हैं, बिलकुल एक जैसी पसंद रखते हैं. कुल मिलाकर बोलें तो उनकी फ्रीक्वेंसी मैच करती हैं. कई बार ये एक-दूसरे को अपने परिवार वालों और वास्तविक जीवन के दोस्तों से ज्यादा अच्छे से जानते हैं. वहां मिली थोड़ी आत्मीयता के कारण ये ज्यादा स्वछंद और खुश रहते हैं. अपने ‘ऑनलाइन’ मित्रो से ये अपने दिल की हर बात शेयर करते हैं, कुछ ऐसे राज़ भी जो शायद घर में या स्कूल/ कालेज/ ऑफिस के दोस्तों के साथ नहीं कर सकें.

इसके अपने इफ़ेक्ट और साइड इफ़ेक्ट हैं. आपको कई कपल ऐसे मिलेंगे जो सोशल मीडिया पर मिले या जान पहचान हुई. इसके विपरीत ऐसे भी केस मिलेंगे जहाँ अविश्वसनीय तत्वों ने इसका सहारा लेकर किसी अवांछित घटना को अंजाम दिया.

आम ज़िन्दगी में भी इसका असर देखने को मिलता हैं. ये लोगो से कटे कटे रहते हैं, लोग अक्सर ये सवाल पूछेंगे कि तुम हो कहाँ आजकल, दिखते नहीं? घर में भी माँ बाप, बीवी, पति इन्हे थोड़ा समय देने को बोलेगे. घर में भी ये या तो सोए रहते हैं, या किसी कल्पना में खोए रहते हैं. ये किसी फंक्शन या उत्सव में शरीर से होकर भी दिलो-दिमाग से कहीं और होते हैं, हर समय फोन पर नज़र गड़ाकर सोशल मीडिया पर अपने फेव लोग के आने की राह देखते रहते हैं या उनके स्टेटस में सिमटे होते हैं.

ऐसी स्तिथि से उबरने के लिए क्या कर सकते हैं? इसका ठोस उत्तर नहीं है लेकिन मनोवैज्ञानिकों की मानें तो ये कुछ ऐसे कदम हैं जो इन परिस्थितियों में कारगर साबित हो सकते हैं

• वर्चुअल और रियल मित्रों में बैलेंस बनाएं
• अपने पर्सनल स्पेस का दायरा छोटा करें
• हर उम्र के लोगो से इंटरैक्शन बढ़ाएं
• ऐसे ग्रुप से जुड़े जो आपके पसंद/हॉबी में इंटरेस्टेड हो (जैसे फोटोग्राफी, साइकिलिंग, रनिंग आदि)
• कुछ ऐसे दोस्त बनाएं जिनसे आप हर मसले पर बात करके जी हल्का कर सकें
• प्रकृति से जुड़े और उसको सराहें
• थोड़ी नादानियाँ भी करें …

आपको अपने मन के दरवाजे दुसरो के लिए खोलना है, एक सकारात्मक सोच के साथ नए लोगो को अपनाना भी पड़ेगा, दिवार जो खड़ी हैं ताकि लोग आपके हृदय तक न पहुंच सके, उसको भी तोडना हैं. वरना वो दिन भी आएगा जब….

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चित्र साभार : @SureAish